anorexie-grossir

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2009-10-10T17:55:00.001-07:00

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cocktail pour grossir

2009-10-03T07:25:00.000-07:00

Un cocktail pour grossir

je te donne la recette de cocktail énergissant qui, en plus de t'ouvrir l'appétit, te fera prendre du poids très vite.

Preépare-le en mélangeant la moitié d'un verre d'orange, la moitié d'un verre de jus de carotte, une cuillerée de levure de bière, la moitié d'une pomme et citron selon ton goût.

prends ce cocktail tous les matins et tu verras qu'en peu de temps tu verras la difference.

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condurango

2009-09-07T01:27:00.000-07:00

Le condurango ou Marsdenia condurango, appelé aussi Gonolobus condurango, est une plante originaire des Andes du Pérou et de l'Équateur.

C'est une plante extraordinaire pour tous les problèmes d'estomac car elle stimule la bile et le pancréas en accélerant et améliorant la digestion et en calment les douleurs d'estomac qu'elles soient produites par gastrites, ulcères ou même cancer.

Le condurango en décoction augmente la production de salive, elle est donc très utile pour les personnes qui souffrent de sècheresse buccale. Il faut faire bouillir pendant 10 minutes 1,5 gr d'écorce de condurango dans l'équivalent d'un verre d'eau. Filtrer et prendre deux fois par jour, une demie heure avant les repas.

Elle est très utile pour contrôles les nausées et son effet calmant reduit les douleurs articulaires dans le cadre des maladies rhumatisantes.

Très utile en cas de perte d'appétit des personnes convalescentes ou avec anorexie. Il convient de la prendre une demie heure avant les repas.

DOSES: En décoction, 1;5 gr d'écorce par tasse d'eau. en extrait fluide 15 à 20 gouttes diluées dans de l'eau. En teinture 20 à 30 gouttes trois fois par jour. En capsules, 1 à 3 gr par jour.

NE PAS DEPASSER LES DOSES PRESCRITES

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Les dattes

2009-08-28T10:54:00.000-07:00

Les dattes aident à prendre du poids et aussi au traitement de l'anémie, de différentes manières. D'une part, leur haute teneur en acide pantothénique ou vitamine B5, nécessaire pour la transformation des matières grasses et des hydrates de carbone en énergie, allègent les symptômes de l'anémie, la fatigue permanente et l'épuisement.

En outre, la haute teneur en fer des dattes en fait un complément idéal, indiqué spécialement dans le régime pour prendre du poids et pour le traitement de l'anémie. D'autre part, les dattes contiennent du cuivre, qui intervient dans la formation de l’hémoglobine.

Au-delà de ces bénéfices indubitables qui apportent les dattes aux personnes en manque d’énergie, elles sont également utiles pour combattre le stress et la nervosité. Il est recommandé de manger quelques dattes avant d'aller dormir, puisque par leur contenu en tryptophane elles stimulent la formation de mélatonine quiévitel’insomnie.

On ajoute aux propriétés des dattes, sa haute teneur en vitamine B3 ou niacine, qui aide à diminuer le cholestérol et la pression artérielle. En outre, étant riches en fibres, elles favorisent le transit intestinal et aussi l'élimination de liquides, grâce à leur contenu dans d'autres minéraux, comme par exemple le potassium.

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Noix de coco

2009-08-19T05:10:00.000-07:00

Noix de coco
La noix de coco sera un allié de choix si tu veux prendre du poids. La pulpe de cet aliment exotique est riche en graisses et elle possède des nutriments très bénéfiques pour la santé.

Elle est très riche en fibres, une portion de noix coco d’environ 40 grs contient le double de fibres qu’une pomme de taille moyenne.

La noix de coco, autant fraîche qu’asséchée, est une incroyable source de fer, bien supérieure aux épinards, oranges ou figues et elle est donc très bénéfiques aux personnes anémiées ou fragiles. Pour mieux assimiler l’absorption de fer végétal, il convient de le consommer en même temps que les fruits riches en vitamine C – par exemple un jus d’orange et noix de coco, macédoine de kiwi, abricots et noix de coco, etc-

La noix de coco est riche en sels minéraux qui participent à la minéralisation des os et des dents. Dans ce cas, il est intéressant de la consommer avec du lait, par exemple sous forme de milk-shake.

Revitalisant et minéralisant, ce fruit est aussi très riche en potassium qui aide à rependre des forces. N’hésite pas à le consommer sous toutes ses formes.

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stimuler l'appétit

2009-08-12T06:12:00.000-07:00

Les principes actifs, spécialement les tannins, qui contiennent certaines plantes aident notamment à stimuler la sécrétion des jus gastriques en stimulant l'appétit. Cela est motivé parce que l'estomac active les jus gastriques en se préparant à digérer ce qui entre par les yeux : « manger par les yeux ».

Toutefois, quand ceci ne se produit pas, les infusions avec les plantes adéquates peuvent nous aider dans la stimulation des jus gastriques et donc de l'appétit.

Outre les infusions, les salades avec certaines plantes fraîches comme les feuilles de chicorée, pissenlit, cresson ou radis sont d'une grande aide, ainsi que les promenades à l'air libre, manger à heures fixes et exclure l’alcool et le tabac.

Recette naturelle de plantes médicinales:

Armoise .............30gr.
Fenouil ............ 30gr.
Camomille ....... 25gr.
Coriandre ...........25gr.
Trèfle d’eau .......30gr.

Préparation : Infusion. Mélanger bien les plantes indiquées. Mettre à bouillir 3 tasses ou verres d'eau et dès que l’ébullition commence, éteindre et jeter trois cuillerées à soupe du mélange. Mélanger. Couvrir et laisser reposer 5 minutes. Filtrer.

Garder dans un bocal hermétique et réchauffer légèrement avant la prise.

Posologie : 3 tasses par jour une 1/2 heure avant les repas. Sucrer avec miel de romarin.

Prendre aussi chaque demain une petite cuillerée de gelée royale pure. Le miel d'origine fiable avec pollen et propolis ou cires est aussi très recommandable.

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jus de pamplemousse

2009-06-20T10:57:00.000-07:00

Le jus de pamplemousse est formidable pour stimuler l'appétit et améliorer la digestion. En Chine, il est consommé en apéritif pour ces raisons.

Le mieux c'est de le consommer au naturel, c'est à dire, exprimer le jus du pamplemousse juste avant de le boire pour profiter de toutes ses vertus. Prends le une demi heure avant le repas avec un peu de miel.

Un verre de jus de pamplemousse couvre 100% des besoins en vitamine C.

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compléments alimentaires

2009-06-10T05:04:00.000-07:00

Pour grossir tout comme pour maigrir il est important de maintenir une alimentation saine et de renforcer son corps avec des exercices qui contribuent à augmenter la masse musculaire et permettent de gagner des kilos sainement. En principe, pour augmenter de poids tu dois tenir compte que tu as besoin de prendre davantage de calories que celles que tu consommes selon ton type d'activité.

Une fois calculées les calories dont tu as besoin par jour pour maintenir ton poids actuel, tu dois fixer un objectif de combien tu souhaiterais augmenter par semaine. Essaye d'être réaliste et ne prétends pas gagner beaucoup de kilos rapidement, parce que tu ne pourras pas les maintenir. Si par exemple tu souhaites augmenter d’un demi kilo à la semaine, tu as besoin d'incorporer au moins 500 calories de plus par jour, puisque pour monter un kilo de poids, on a besoin de 7.000 calories additionnelles.

L'idéal est que tu choisisses très bien les aliments que tu ingères, qui apportent de meilleurs nutriments et ne sont pas nuisibles pour la santé, puisque dans le cas contraire, non seulement tu n'obtiendras pas d’augmentation de poids, mais en outre tu termineras en ayant des problèmes digestifs ou un autre type de problème à cause de cette ingestion additionnelle.

Les mêmes sachets hyper protéinés et riches en vitamines qui sont utilisés dans les régimes sont la meilleure option comme supplément pour prendre du poids. D'autre part, quelques compléments alimentaires comme la levure de bière, étant donné la qualité excellente de ses nutriments contribue à régler l'appétit, c’est pourquoi sa consommation est très recommandable autant pour ceux qui veulent prendre des kilos comme pour ceux qui ont besoin de perdre du poids.

D'autre part, pour gagner en masse musculaire, en plus d'incorporer les protéines dont ton corps a besoin, il est important que tu effectues un certain type activité physique ou sportive et exercices. N'oublie pas calculer tes dépenses caloriques pour ajouter les calories supplémentaires que tu devras ingérer pour ne pas perdre les kilos obtenus. Si tu suis ces recommandations et es constant, tu obtiendras en peu de temps les kilos dont tu as besoin pour te trouver bien et en bonne santé.

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la sorciere

2008-08-15T07:29:00.001-07:00

Nouveau site sympa qui propose des remèdes pour petits et grands bobos.

N'hésitez pas à poser des questions, la sorcière vous répond très vite.

http://lasorciere.sylickon.com

Tonus !

2008-05-14T00:12:00.000-07:00

Pour augmenter ton tonus vital tu peux prendre chaque jour une soupe énergissante qui se prépare de la façon suivante:

Fait bouillir à feu lent pendant 5 minutes trois branches de thym. Place sur le fond d'une assiette creuse des croûtons de pain dur finement coupés, ajoute une gousse d'ail hachée, verse par dessus de l'huile d'olive et ensuite la tisane faite avec le thym.

Cette soupe simple et saine t'ouvrira l'appétit et te donnera de l'énergie.

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Bonnes habitudes

2008-05-12T15:05:00.000-07:00

CUISINE AVEC DES FRUITS SECS
Une bonne habitude est d’ajouter à la salade et aux pâtes des fruits secs et des graines très caloriques. Les sauces préparées avec des fruits desséchés ou des amandes pilées ou noisettes sot délicieuses et en plus très énergétiques.

IL N’Y A PLUS DE MEILLEUR CONDIMENT QUE LA FAIM
Avant de manger essaye de faire une bonne promenade. L’exercice, en plus d’augmenter la masse musculaire, favorise la relaxation, très important car les nerfs peuvent freiner l’appétit. Dans l’apéritif, n’oublie pas les olives, petits oignons et cornichons au vinaigre. Ces aliments augmentent la production des flux gastriques et l’envie de manger.

Un effet similaire ont les végétaux amers tels que l’escarole, les endives, les asperges, les artichauts et les aubergines. Ces aliments en guise d’entrée est une très bonne option.
On mange avec les yeux et avec le nez. Il est démontré qu’en augmentant la variété des saveurs, couleurs, textures et aromes on arrive a stimuler l’appétit jusqu’à doubler même la quantité d’aliments ingérés dans un même repas.

MULTIPLIE LES PRISES
Plus efficace que de s’obliger à manger plus est de réaliser 6 prises par jour. En plus de déjeuner, manger à midi et le soir, il faut manger entre les repas le matin et l’après midi et avant d’aller se coucher il faut prendre un yaourt ou un verre de lait entier avec du miel.
Ne bois pas d’eau ni avant ni pendant que tu manges et sers les repas dans des grandes assiettes.

Essaye de contrôler le tabac, l’alcool, le café, le thé et les boissons de cola qui ont tendance à « fermer » l’estomac. Prends des infusions de mélisse contre l’anxiété.

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Grossir

2008-05-12T14:55:00.000-07:00

Des milliers de personnes passent leur vie à essayer de perdre du poids, alors que d’autres se damneraient pour en gagner. Même si cela semble incroyable, les experts coïncident qu’il est plus difficile de gagner des kilos pour arriver au poids idéal que de perdre les kilos en trop.

VINAIGRETTE DE MOUTARDE
Agrémenter vos salades d’une vinaigrette de moutarde est un moyen beaucoup plus salutaire que d’abuser des mayonnaises –les sauces trop grasses augmentent la sensation de satiété-. Cette sauce salutaire qui se prépare en liant deux cuillères de moutarde de Dijon avec quatre cuillères d’huile d’olive, quelques gouttes de citron, une gousse d’ail haché et du sel, est très efficace parce qu’n plus d’être très calorique, il augmente l’envie de manger. D’autres aliments qui stimulent l’appétit et que tu peux inclure dans les vinaigrettes sont les radis, le laurier, le curry, le safran et le miel.

ALIMENTS PANES
Paner les aliments est une façon d’augmenter la valeur calorique des préparations aves des nutriments aussi bons pour la santé que les hydrates de la farine et du pain et les protéines de l’œuf. Si tu es fatigué des panés classiques, tu peux le faire avec de l’œuf mélangé avec du tempura, des pistaches hachés, des graines de sésame ou autres, biscuits salés écrasés, noix de coco râpé, etc.

MILK-SHAKES POUR LE GOUTER
Les milk-shakes élaborés avec un verre de lait entier et une demi-banane mûre sont une bonne option pour augmenter la valeur calorique du goûter. Si tu veux, tu peux alterner la consommation avec d’autres saveurs –cacao, fraises, etc.- et l’accompagner avec un morceau de pain de figues, o d’un toast avec du coing et du fromage.

GROSSIR AVEC DU FENUGREC
Les capsules de fenugrec –deux capsules trois fois par jour- ou de l’extrait -25 gouttes diluées dans l’eau trois fois par jour- favorisent la prise de poids. Cet aliment stimule l’appétit et aide à gagner de la masse musculaire.

OUI A LA BECHAMEL
Enrichie le chou-fleur, le brocoli ou les macaronis à la napolitaine ou à la bolognaise avec une béchamel et gratiné de fromage.

ENRICHIE LES SOUPES
Les soupes, crèmes et bouillons gagneront en calories si tu ajoutes des croûtons de pain frit, des tacos de jambon, de l’œuf, des bouts de poulet, etc.

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